Сегодня все понимают, что правильное питание - залог здоровой и радостной жизни без болезней. Качество и количество пищи влияют на рост и развитие организма, физическое и эмоциональное состояние, трудоспособность и заболеваемость. А питание - это сторона нашей жизни, где практически все зависит от нас.
Что же мешает нам питаться правильно? Семейные традиции, дурные привычки, незнание того, что же на самом деле полезно. В результате - печальная статистика роста болезней, причиной которых стал именно неверно подобранный рацион!
Увы. современный стиль жизни оставляет нам все меньше шансов для полноценного питания. Говорят. мы роем себе могилу с помощью ножа и вилки. Но, используя эти же столовые приборы, можно проложить и путь к здоровью и долголетию. Выбор зависит только от того, что едим, как много едим, в какое время, с каким настроением.
Пища может стать настоящим эликсиром жизни! Во всем должен быть сбалансированный подход и чувство меры. Питание со знанием дела поможет похорошеть, прогнать бессоницу, избежать рака и отодвинуть старость.
19 с | pdf | 5,9 mb | качество хорошее