Название: Бодибилдинг: Личный Опыт Врача
Автор: К. Жижин
Жанр: Здоровье
Год выпуска: 2006
Язык: Русский
Формат | Качество: pdf
Размер файла: 5 mb

О Книге: Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.