Фитнес от "А" до "Я" для мужчин и женщин

Год выпуска: 2004
Вид спорта: Фитнес
Участники: Инструктор
Продолжительность: 00:22:08
Продолжительность: 00:26:54

Описание: Никаких экзотических комплексов упражнений или знаменитостей в роли тренеров, никаких сложных упражнений.
Программа предназначена для разучивания комплексов упражнений с возрастающей сложностью. Для разных возрастных групп предусмотрены целевые уровни нагрузок. Однако следует рассматривать их только в качестве приблизительных рекомендаций, так как физическая форма и уровень подготовки могут существенно отличаться внутри каждой возрастной группы. Продвигайтесь от уровня к уровню и от комплекса к комплексу, пока не достигнете Вашего целевого уровня или того уровня, выполнение которого вызывает у Вас дискомфорт. Помните, что достижение того или иного уровня сложности и требуемое для этого время сугубо индивидуальны. Старайтесь следить за техникой выполнения упражнений, четко следую инструкциям для достижения оптимального результата

Доп. информация:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 384x224 (1.71:1), 25 fps, XviD build 46 ~417 kbps avg, 0.19 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~113.23 kbps avg

Год выпуска: 1994
Вид спорта: Фитнесс
Продолжительность: 1 ролик-9.00 мин:(5 роликов)

Описание: Тренировка пресса(тут уже была- выкладываю лучшего качества), ног, ягодиц, рук и конечно же включена растяжка(отдельное видео).
Всего 5 видеороликов(8 минут каждый) по каждой отдельной области и у вас получиться идеальная тренировка. Все упражнения эффективны. Как говориться лучше не кол-вом, а качеством!
Удачи!

Видеокурс Career Academy SQL Server 2005 Training for Database Administrators

Производитель: Career Academy
Язык: английский

Описание: Содержание курса
http://www.careeracademy.com/index.asp?Pag...WPROD&ProdID=93

Видео кодек: Flash
Видео: Flash Video 1 480x360
Аудио: MPEG Audio Layer 3 44100Hz mono 128Kbps

Школа стриптиза 2 диска

Участники: Фани Мандей: Мисс «Обнаженная Канада – новичок 1995 г.», Мисс «Обнаженная Британская Колумбия» – 1995 г., Чемпионка мира 1995 г. по стриптизу среди любителей, Чемпионка Северной Америки по профессиональному стриптизу 1996 г.
Продолжительность: 41 мин. +44 мин.
Описание: Школа стриптиза. Часть 1. Работа с шестом.
Оригинальное название: The Art OF Exotic Dancing. Volume 1. Pole work.
Режиссёр: Фаня Мандей
Язык: Русский
В программу обучения на первом диске входит: Изучение и освоение всех известных элементов на пилоне (шесте) — круток, висок, обмах, зацеп и т.д. Главный упор делается на изучение пилона, как основы в искусстве стриптиза (безопасная разминка и упражнения на растягивание, поэтапное освоение 30 грациозных движений с пилоном, правильные положения рук, тела и ног, необходимые «советы профессионала»). Методика Фани апробирована в сотне профессиональных школ стриптиза США и Канады и признана одной из самых продуктивных.

Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: XVID 720x576 25.00fps [Stream 00]
Аудио: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 256Kbps [01) Audio Stream]

Худеем правильно [DVDRip 2004]

Год выпуска: 2004
Продолжительность: 00:50:11
Язык: Русский

Описание: Представленный кардио-комплекс поможет Вам избавиться от лишних калорий, зарядит энергией, и поможет приобрести хорошую физическую форму. Ваши мышцы всегда будут в тонусе, тело приобретет желанную стройность и гибкость, а кожа, благодаря сочетанию разумной диеты и физических упражнений, станет упругой и подтянутой!

Итак, худейте правильно!

Комментарий: В этой части программы представлен именно полный спортивный комплекс упражнений.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 25FPS

Совершенно свеженький продукт от Mark Monciardini, Photoshop® Top Secret™ - прекрасный туториал, который учит Вас шаг за шагом , как создавать самые современные графические эффекты, используя Adobe® Photoshop®. Продукт будет понятен любому студенту =) В комплетк входит цветная галерея с начальным и конечным результатом различных работ каждого проекта на протяжении курса. Стань профессиональным дизайнером, только у нас - бесплатно ;-)

- By undefined user
Published:






Photoshop Total training video tutorial

Совершенно свеженький продукт от Mark Monciardini, Photoshop® Top Secret™ - прекрасный туториал, который учит Вас шаг за шагом , как создавать самые современные графические эффекты, используя Adobe® Photoshop®. Продукт будет понятен любому студенту =) В комплетк входит цветная галерея с начальным и конечным результатом различных работ каждого проекта на протяжении курса. Стань профессиональным дизайнером, только у нас - бесплатно ;-)

Совместный релиз с порталом RapidHeaven.com

81 урок по Photoshop. На русском языке. Вы новичок? Не беда наши уроки помогут, освоить многие приемы Photoshop.